春节就要吃饺子,教你一个三鲜饺子馅做法,做法简单,口感也不错

时间过得真快,一眨眼的时间,2020年的春节就要到了,面对中国最特殊的传统节日,每年春节的时候,有一道食材是家家户户都必须要吃的,这道食材就是饺子,在春节吃饺子的话,寓意着团团圆圆。一家人坐在一起吃……

导读:过年一周,7道清肠菜换着吃,排挤体内“垃圾”,一身轻松

过年时期免不了大鱼大肉,哪怕是去做客贺年,一样硬菜占多数,清肠菜不能忘了,荤素搭配,吃出康健,合理饮食不只不会长胖,而且会悄无声息的变瘦,过年一周七道清肠菜换着吃不会腻,肠胃爬动好,消除体内“垃圾”,一身轻松!

――芹菜拌枸杞――

【所需材料】

芹菜杆200克、枸杞1小把、橄榄油3毫升,米醋1小勺,盐小半勺、白糖半小勺、五香粉少许、橄榄油1小勺、蔬之鲜适当

【制造步骤】

1、枸杞放在碗里浸泡10分钟摆布,洗濯清洁。芹菜杆切成斜刀细丝。

2、锅中净水烧开,放入枸杞焯水半分钟捞出来,让枸杞柔嫩。

3、锅中水无需倒掉,到场一滴花生油,半勺盐搅匀称,放入芹菜焯水一分钟摆布捞出来过凉水沥干水份,和枸杞放在统一盘中。

4、橄榄油、米醋、白砂糖、五香粉、盐和蔬之鲜放在小碗里夹杂匀称,浇在芹菜上面,翻拌匀称。

――油菜炒香菇――

【所需材料】

油菜150克、新颖香菇150克、大蒜半头、油盐适当

【制造步骤】

1、油菜摘去黄叶烂叶,放在淡盐水中浸泡10分钟。香菇洗濯清洁切成片,不要太厚也不要太薄,也可用干香菇浸泡后替代,大蒜切碎。

2、锅烧热,放入少许油,先放部份大蒜爆炒出香味,然后放香菇翻炒到八分熟时。

3、放入油菜翻炒几下,到场盐以及剩下部份大蒜,炒匀即可出锅。

――三色时蔬――

【所需材料】

绿豆芽100克、胡萝卜100克、韭菜100克、洋葱1小半、蔬之鲜1小勺盐、油盐各适当

【制造步骤】

1、一切食材洗濯清洁,胡萝卜擦成丝,韭菜切段,洋葱切成丝。

2、热锅放入少许的油,放洋葱炒出香味,到场胡萝卜和绿豆芽翻炒变柔嫩,八成熟时放入韭菜翻炒几下,然后再放入盐和蔬之鲜炒匀即可出锅。

――蒜泥小白菜――

【所需材料】

比酸辣土豆丝更好吃的酸辣藕丝,酸辣适度,爽口解油腻,过年必备

比酸辣土豆丝更好吃的酸辣藕丝,酸辣适度,爽口解油腻,过年必备藕不必炖不需炸,不如把它切成丝炒一炒,不放肉,比肉菜更受欢迎传统的中国年,一家人团聚在一起,肯定要煎煎炸炒,肉类,鱼类等必不可少。丰盛的团……

小白菜300克、红甜椒1个、大蒜半头、油盐各适当

【制造步骤】

1、小白菜在水中洗濯清洁,甜椒切成小丁,大蒜切碎。

2、锅烧热放入油,放入部份大蒜炒出香味,然后放小白菜和甜椒,大火爆炒也许两分钟摆布,出锅的时刻放盐放入部份大蒜,翻炒匀称即可。

――胡萝卜青椒丝――

【所需材料】

胡萝卜2根、青椒2个、洋葱小半个、花椒粒6粒、蔬之鲜适当、油盐各适当

【制造步骤】

1、胡萝卜和青椒洗濯清洁,胡萝卜去皮切成丝,青椒切成丝,洋葱切丁。

2、热锅中放油,放洋葱丁和花椒粒炒出香味,倒入青椒丝和胡萝卜丝大火爆炒,时期锅有点干,沿边沿加些净水进去。

3、翻炒到胡萝卜丝和青椒丝全熟时,放入盐和蔬之鲜,翻炒匀称出锅即可。

――豉油西兰花――

【所需材料】

西兰花1小个、豉油适当

【制造步骤】

1、淡盐水中将整朵西兰花放进去浸泡10分钟摆布,然后用流水冲刷清洁,将西兰花掰成小朵。

2、西兰花放入蒸锅上,水烧开蒸5分钟。

3、装在盘中,淋上蒸鱼豉油。

――菠菜金针菇――

【所需材料】

菠菜250克、金针菇250克、熟黑芝麻1小勺、橄榄油盐各适当

【制造步骤】

1、金针菇去掉根部洗濯清洁,放在开水锅中焯水一分钟,捞出来沥干水份。

2、菠菜洗濯清洁,放在开水中水开焯水1分钟,捞出来沥干水份。

3、菠菜挤干水份切成两段,金针菇挤干水份和菠菜放一同,撒上黑芝麻、橄榄油、盐搅拌匀称,装盘。

世界上没有不好的食品,也没有万能的食品,合理搭配,吃出康健!崇尚美食的魂魄终会相遇,就像你比及我,而我比及你一样。

,人生是一条河,漂浮是快乐,沉默也并不就是堕落。风是偶然的,雨是偶然的,人却可以将每个偶然好好地把握,将每一抹灰色变成亮丽。我们要学会在失意的时候送自己一份好心情,展现一个灿烂的笑容给蓝天,更给自己。

冬天,不要错过这道开胃菜,咸酸开胃,1分钟学会,简单零失败

导读:冬天,不要错过这道开胃菜,咸酸开胃,1分钟学会,简单零失败这个渍甜椒很适合肉厚的美国甜椒,即使腌渍过仍口感十足,搭配生菜沙拉、搭配起司红酒、铺在法国面包上都很好吃,清爽不腻,炎热的天气来点冷渍……

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